La piel seca es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Muchos factores pueden contribuir a la sequedad de la piel, incluyendo el clima, el estilo de vida y los malos hábitos alimenticios. Si tu piel está reseca, no te preocupes: hay muchas cosas que puedes hacer para cuidarla y mantenerla hidratada. Sigue leyendo para descubrir algunos consejos útiles sobre el cuidado de la piel seca.
Pero antes…
¿Qué es la piel seca?
La piel seca es una afección dermatológica que se caracteriza por una sensación de descamación, picazón y/o sequedad. La piel seca puede afectar a cualquier persona en el cutis o el cuerpo en general, pero es más común en las personas mayores. Aunque te puede afectar durante todo el año, es más común que ocurra en invierno, donde la humedad ambiental es menor y el aire es más seco.
Otros nombres utilizados para nombrar este tipo de piel son:
- xerosis
- xerosis cutánea
- eccema xerótico
Causas de piel seca en el rostro y el cuerpo
Las causas de la piel seca incluyen:
- la exposición al clima frío o seco
- el uso excesivo de jabones o detergentes
- la falta de humedad en el ambiente
- determinadas condiciones médicas (como el eccema, dermatitis atópica o piel atópica y la psoriasis)
- ciertos medicamentos (como los antibióticos)
- cambios hormonales o desorden hormonal
- demasiada exfoliación
- aire seco y caliente en ambientes desérticos
- baños muy frecuentes con agua demasiado caliente
- el envejecimiento
- no llevar una dieta saludable
- productos cosméticos no certificados
- otros agentes externos
La sequedad podría ser la naturaleza inherente de la piel. Cualquiera que sea la causa, el cuidado de la piel seca es muy importante (pero no muy difícil).
¿Cómo saber si tengo la piel seca en la cara o el cuerpo?
Si te preguntas cómo saber si tengo la piel seca, aquí hay algunos síntomas a buscar:
- sequedad o picazón en la piel
- piel que se siente tirante o apretada (sensación de tirantez)
- grietas o fisuras en la piel
- descamación o exfoliación de la piel
- sensibilidad a los productos o irritación de la piel
Si presentas alguno o varios de estos síntomas, es probable que tengas la piel seca.
Afortunadamente, hay muchas formas de tratar y mejorar este problema. Empezando por hidratar tu piel con regularidad, utilizando productos suaves y no abrasivos y protegiéndola del sol y del clima extremo.
Si sigues estos pasos a continuación, pronto notarás una gran mejora en tu piel.
Pasos para el cuidado de la piel seca y sensible
Si bien la piel seca suele ser incómoda, en general no es peligrosa.
Sin embargo, en algunos casos, la piel seca y sensible puede conducir a eccema, infecciones bacterianas o fúngicas en la barrera cutánea.
Afortunadamente, existen una variedad de tratamientos disponibles para ayudar a aliviar los síntomas de la sequedad de la piel. Estos tratamientos para cuidar la piel incluyen el uso de humectantes y/o cremas especiales para la piel, así como el cambio de hábitos diarios (como tomar duchas más cortas y usar jabones sin fragancia).
Si los tratamientos tópicos no proporcionan alivio, es posible que necesites tomar medicamentos oralmente o recibir tratamiento médico adicional. Consulta a tu médico dermatólogo en este caso.
¿Qué productos y remedios caseros son buenos para el cuidado de la piel seca y escamosa?
Veamos a continuación algunos de los productos que son buenos para lidiar con la resequedad de la piel del rostro y el cuerpo en general para que los incorpores hoy mismo a tu rutina de belleza:
1. Humectantes
El cuidado de la piel seca comienza con humectantes, el remedio más eficaz para combatirla. En general, los humectantes se clasifican en 2 categorías según la forma en que actúan.
La primera categoría incluye humectantes que simplemente actúan conservando la humedad dentro de la piel, por ejemplo, la vaselina. Estos humectantes son relativamente económicos y están fácilmente disponibles (incluso puedes comprar una crema humectante en las tiendas de comestibles).
La segunda categoría incluye humectantes que funcionan extrayendo humedad del ambiente y suministrándola a la piel. Esta es una forma muy efectiva para cuidar tu piel seca en condiciones húmedas.
2. Cremas hidratantes y emolientes
Para un correcto cuidado de la piel seca, debes utilizar un tipo de crema hidratante no grasa, en la medida de lo posible. Los humectantes entran en esta categoría. Los principales ingredientes de los humectantes son propilenglicol, urea, glicerina y ácido hialurónico.
El «cuidado de la piel seca» no se trata solo de usar humectantes, sino también de usarlos correctamente para evitar la pérdida de agua. El mejor procedimiento para el cuidado de la piel seca es limpiar la piel antes de aplicar la crema hidratante. Puedes hacer que tu rutina sea aún más efectiva aplicando la crema hidratante mientras la piel aún está húmeda (después de la limpieza).
Además, asegúrate de usar productos sin jabón (especialmente en la cara, el cuello y los brazos).
La exfoliación ayuda en el cuidado de la piel seca, eliminando las células muertas de la piel. Sin embargo, no exfolies demasiado fuerte.
Algunas de las cremas humectantes más populares son: Aquaphor, Cetaphil, Eucerin, Vanicream, Lubriderm, Vaselina (Vaseline), Aveeno y CeraVe.
3. Protector solar o fotoprotector
En tus rutinas debes incluir la protección solar, aún cuando tengas una piel normal. Evita la exposición excesiva y demasiado directa al sol (simplemente usando un paraguas o sombrero, etc.).
Usa una buena loción de protección solar antes de salir. Muchos humectantes también brindan protección solar.
4. Productos naturales y orgánicos
Existen productos naturales para el «cuidado de la piel reseca», es decir, productos que actúan de forma natural, sin el uso de productos químicos sintéticos. Estos productos aportan mejoras de lípidos a la piel, lo que permite la retención de humedad.
Otra cosa importante es la temperatura del agua que usas para ducharte o lavarte la cara: usa agua tibia; el agua demasiado caliente o demasiado fría también puede causar sequedad. Si es posible, puedes hacer tu propio jabón orgánico en casa. O comprar alguno como Cetaphil, Vanicream, Dove y Eucerin.
Evita los detergentes fuertes y los limpiadores a base de alcohol.
Además, después de un lavado de cara, no frotes la toalla en tu rostro, simplemente da palmaditas suaves para quitar el agua.
5. Mascarillas
Las mascarillas son una manera eficaz de combatir las pieles secas. Pueden ayudar a hidratar la profundidad de la piel, así como a suavizar y reparar las áreas dañadas para dejarla luminosa y firme.
Las mascarillas amigables para pieles secas están llenas de ingredientes hidratantes como el aloe vera, la miel y el aceite de coco. Otros ingredientes usados en su elaboración pueden ser el aguacate, banana o plátano maduro, yogurt, aceites vegetales y levadura de cerveza, que son ricos en ácidos grasos.
También contienen vitaminas y minerales esenciales que ayudan a mejorar la salud de la piel.
Aplicar una mascarilla una o dos veces por semana puede marcar la diferencia en la apariencia y el tacto de tu piel. Prueba una mascarilla facial casera o compra un producto en la tienda para encontrar la perfecta para ti.
6. Limpiadores
¿Has notado que tu piel se ha vuelto más seca y sensible últimamente? Si es así, es posible que necesites cambiar tu limpiador facial.
La mayoría de los limpiadores están diseñados para pieles mixtas o grasosas, pero si tienes la piel seca necesitas un limpiador suave para la sequedad. Los limpiadores para este tipo de piel suelen tener una base de aceite o manteca, lo que ayuda a hidratar y proteger la piel.
También suelen tener ingredientes hidratantes como la glicerina o el aloe vera. Si te cuidas la piel, ¡los limpiadores que no resecan la piel pueden ser tus mejores amigos!
7. Layering
¿Qué es el layering y por qué es perfecto para tratar la piel seca?
El layering o «efecto capa» se refiere a la aplicación de una serie de productos de belleza, generalmente en orden ascendente de densidad. Se cree que su origen es asiático y ayuda a que los productos se absorban mejor y maximicen los beneficios.
¿Por qué es perfecto para la piel seca?
La piel seca tiende a ser fina y sensible, por lo que necesita un cuidado especial. El layering ayuda a sellar la hidratación en la piel, evitando que se evapore.
¿Cómo se realiza?
En primer lugar, se aplica un sérum hidratante ligero, seguido de un aceite facial nutritivo. A continuación, se aplica una crema hidratante pesada para sellar todos los beneficios. ¡Prueba el layering para una piel más hidratada y saludable!
8. Maquillaje adecuado para la piel seca
Si tienes la piel seca, sabes lo difícil que puede ser maquillarte de manera adecuada. El maquillaje puede resecar tu piel aún más y hacer que se vea descuidada.
Sin embargo, no te preocupes, hay una solución. Con los productos y consejos correctos, puedes maquillarte de manera segura y efectiva, incluso si tienes la piel seca.
- Lo primero que debes hacer es asegurarte de limpiar tu rostro con un limpiador suave.
- A continuación, aplica un hidratante para ayudar a mantener tu piel hidratada.
- Luego, usa un maquillaje suave y ligero, como un polvo mineral o un cc cream. Aplícalo con cuidado para evitar irritar la piel. Lo ideal es usar productos de cosmética natural.
- Por último, termina con un spray facial para fijar el maquillaje y ayudar a mantener la hidratación.
- Para quitar los productos de maquillaje usa aceites desmaquillantes para cuidados faciales.
Con estos pasos simples, podrás maquillarte de manera segura y efectiva, incluso si tienes la piel seca.
9. Ropa y telas adecuadas
Otro de los factores a tener en cuenta en el cuidado de la piel seca es usar telas adecuadas. Las telas de tu ropa deben ser suaves y que no irriten la piel.
También deben ayudar a retener la humedad en la piel, lo que le permite mantenerse hidratada y saludable. Hay muchos tipos diferentes de telas adecuadas para pieles secas disponibles en el mercado, como las fibras naturales, el algodón y la lana, así que no tienes excusa para no usarlas.
¿Cómo hacer una limpieza facial para pieles secas y sensibles?
La limpieza facial es una parte importante de la rutina de cuidado de la piel, pero si tienes la piel seca, es importante que sigas unos pasos específicos para evitar que tu piel se reseque aún más.
- En primer lugar, elige un limpiador suave que no contenga jabón.
- A continuación, aplica un tónico facial con ingredientes hidratantes para equilibrar el pH de tu piel.
- Por último, utiliza una crema hidratante para sellar la humedad en tu piel.
Con estos pasos simples, puedes mantener tu piel hidratada e evitar que se reseque o se irrite. O incluso puedes aprender todo el proceso paso a paso con este curso de limpieza facial profunda online de Catalina Rodríguez en Hotmart.
Diferencias entre piel seca o piel deshidratada
¿Alguna vez te has preguntado si tienes la piel seca o si solo está deshidratada?
Las diferencias son sutiles, pero es importante reconocerlas para cuidar mejor tu piel. La piel reseca es un tipo de piel, mientras que la deshidratación es un estado transitorio de todos los tipos de piel.
La piel seca tiene una textura áspera y escamosa y se siente apretada e inquieta. A menudo se produce en las mejillas, la frente, líneas de expresión y el contorno de los ojos.
La piel deshidratada, por otro lado, se caracteriza por un aspecto opaco y apagado.
También se producen líneas finas y arrugas, y la piel tiene una sensación de tacto áspero. Es importante diferenciar entre estos dos conceptos para garantizar un cuidado adecuado de tu piel.
¿Cuándo llamar al médico si tienes piel seca sensible para un cuidado integral?
Si tu piel está extremadamente seca y cuarteada, te escuece o pica sin un sarpullido visible, o si presentas síntomas como fatiga, insomnio, fiebre o pérdida de peso, entonces es importante que consultes con tu médico para descartar cualquier problema médico subyacente.
En la mayoría de los casos, la piel seca se puede tratar fácilmente con un régimen de cuidado adecuado y algunos cambios en el estilo de vida.
Sin embargo, si la piel seca persiste o empeora, es importante consultar con un médico para obtener tratamiento.
¿Cómo prepararte para la consulta?
Lo ideal es que acudas con algunas preguntas en mente para hacerle a tu doctor, como por ejemplo:
- ¿Cuáles son las causas más frecuentes de piel seca?
- ¿Necesito hacerme exámenes médicos?
- ¿Puede desaparecer esta condición sin tratamiento médico siguiendo remedios naturales?
Preguntas que seguramente te hará tu doctor
Conocer de antemano algunas de las preguntas que te puede hacer el médico es útil para ir preparado a la consulta y responder de la manera más honesta posible:
- ¿Desde cuándo estás sintiendo resequedad en tu piel?
- ¿Haz notado otros síntomas que quieras compartir?
- ¿Estás ingiriendo algún medicamento en este momento? ¿Desde cuándo?
- ¿Te bañas con agua muy caliente o muy fría? ¿Cuántas veces al día te duchas?
- ¿Estás usando alguna crema actualmente?
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