Lo sabemos, haz llegado aquí porque estás buscando dietas extremas para bajar de peso en una semana. Sin embargo, nunca debería ser una opción a considerar adelgazar a cualquier precio. Hoy en día existe una infinidad de dietas rápidas para perder peso pero no todas son saludables.
Es más, algunas incluso son muy peligrosas y pueden acarrearte muchos problemas para tu salud.
A continuación te compartimos 16 dietas extremas y peligrosas que no deberías hacer bajo ninguna condición según expertos en nutrición.
16 dietas extremas para bajar de peso rápido que debes evitar
Aunque no lo creas, muchas personas hacen cosas extremas para bajar de peso.
1. La dieta de la tenia
Esta no es una dieta nueva, pero a pesar de los peligros, todavía existe en la actualidad. La FDA lo ha prohibido, pero la gente continúa encontrando maneras de tener en sus manos pastillas con huevos de tenia para adelgazar.
Si aún no estás seguro de lo que implica esta dieta victoriana, se trata literalmente de hacer crecer una tenia dentro de tu intestino para que se coma los alimentos que ingieres. Cuando llegas a tu peso ideal, te tomas una pastilla antiparasitaria en el desayuno para expulsar la lombriz y listo.
Claro, perderás peso, pero es muy probable que experimentes vómitos, diarrea intensa y dolores de cabeza. En algunos casos extremos, las personas han experimentado ataques epilépticos y convulsiones.
Esto es sin dudas uno de los errores a evitar si quieres adelgazar de forma saludable.
2. La dieta extrema de famosos de Hollywood
Esta es una de las dietas extremas de famosos y celebridades, de ahí el nombre.
Esta dieta es esencialmente una dieta de inanición y se basa en una alimentación muy baja en calorías y comidas azucaradas. La mayor parte del peso que perderás debido a esta dieta será el peso del agua y tendrás la alegría de la fatiga, las náuseas, el estreñimiento (o la diarrea) para tus problemas.
3. Fletcherismo
Esta dieta alienta a los participantes a masticar en exceso hasta que la comida se haya licuado literalmente. Se supone que esto hace que comas menos porque tu cuerpo sabe que estás lleno. ¿Cuáles son las desventajas?
Pasarás todo tu tiempo comiendo y puedes morir de hambre cuando tu cuerpo espera ser alimentado mientras masticas en exceso cada bocado de comida que te llevas a la boca.
No hay ningún efecto realmente peligroso para la salud en esto, simplemente no te ayudará de ninguna manera.
4. La dieta de alimentos para bebés
Es tan ridículo como parece porque, aunque a los bebés les encantan esos pequeños frascos de compotas, incluso ellos crecen y necesitan alimentos sólidos y una dieta balanceada.
Esta dieta requiere que vivas con alimentos para bebés en pequeñas cantidades durante la mañana y la tarde y luego, por la noche, se te permite una comida (muy baja en calorías). Esta no es una forma efectiva de perder peso a largo plazo y tampoco es saludable.
¡Con tantas recetas fáciles que hay en internet!
5. La dieta de la bola de algodón
Estas es una de las dietas más extremas con un punto débil muy peligroso.
Lamentablemente, este es un truco común que usan las modelos mientras se esfuerzan por mantener sus figuras delgadas. De ninguna manera es saludable para tu cuerpo, así que no te sientas tentado a probar esto.
La idea es que comer bolas de algodón es un método efectivo para suprimir el apetito. Solo hay uno o más problemas con eso: puede obstruir tu sistema digestivo y requerir una intervención quirúrgica. Se expanden cuando están mojados, por lo que solo invita a la hinchazón, la incomodidad y el estreñimiento.
Estas son las consecuencias de las dietas extremas.
6. La limpieza maestra o The Master Cleanse
También llamada como la dieta de la limonada. Básicamente es solo beber una mezcla de agua, pimienta de cayena, jarabe de arce y jugo de limón. No solo perderás muy poco peso (de agua), sino que te odiarás a ti mismo por hacerle esto a tu cuerpo.
No hay evidencia científica de que elimine las toxinas de tu cuerpo y terminarás perdiendo valiosos nutrientes y vitaminas que necesitas para prosperar.
7. La dieta de la sopa de repollo (dietas extremas de actores)
Esta es otra dieta extrema popularizada por los ricos, actores y famosos. ¿Lo bueno? ¡Puedes comer todo lo que quieras! ¿El inconveniente? Tu única opción es la sopa de repollo como único alimento.
La dieta dura siete días y una vez que terminas puedes volver a comer como siempre y rascarte la cabeza preguntándote por qué recuperaste algo de lo que habías perdido. La respuesta corta: efecto rebote.
8. La dieta de la toronja
Lo creas o no, dieta de la toronja se remonta a los años 30. La idea detrás de esto es eliminar los carbohidratos de tu dieta, comer proteínas magras, aumentar tu consumo de agua y comer una toronja antes de comer cualquier otra cosa.
Tiene una duración de 10 días y es completamente inútil.
9. Engrapado de orejas como dieta extrema para la pérdida de peso
Esto se deriva de prácticas antiguas de perforaciones con fines medicinales y se dice que engrapar las orejas ayuda a controlar los antojos y suprimir el apetito.
El Estado de La Florida en Estados Unidos ha hecho que esta práctica sea ilegal debido a los peligros que representa.
10. La dieta del bebedor
La dieta del bebedor se concibió incluso antes de la dieta Atkins™ y es fácil ver por qué es tan atractiva. Para el almuerzo, puedes sentarte a comer un bistec grueso cubierto con una salsa cremosa y antes de comer puedes volver a tomar un par de tragos de martinis.
Como puedes ver, las proteínas grasas y el alcohol son los principales ingredientes de esta dieta. Por supuesto, como resultado de esto tu hígado y tus riñones se rebelarán.
11. La dieta del vinagre de sidra de manzana
Para nadie es un secreto que el vinagre de manzana tiene muchas propiedades para la salud, pero nunca debes usarlo como base de ninguna dieta. Con la dieta del vinagre de sidra de manzana ves a la persona tomando tres cucharaditas antes de comer.
Sin embargo, si lo tomas con tanta frecuencia, es probable que te irrite la garganta porque es muy ácido.
Al igual que las otras dietas mencionadas, no aborda los cambios de hábitos en el estilo de vida, los métodos sostenibles o los resultados duraderos.
12. La dieta de las galletas
¿No te parece extremo comer galletas con chispas de chocolate todos los días de tu vida?
Comes galletas especiales para controlar tu apetito y luego te sientas a comer una comida ligera por la noche. Es estricto y se establecen 800 calorías al día. El ejercicio está estrictamente prohibido. Exactamente lo contrario de lo que la mayoría de los expertos recomiendan en un plan de pérdida de peso sostenible y saludable.
13. La dieta de la bella durmiente
La dieta de la bella durmiente probablemente no esté en tu radar, pero ha existido desde los días de Elvis (supuestamente era un fan). Simplemente tomas medicamentos para noquearte durante unos días y evitar comer por completo.
No hay necesidad de explicar todo lo malo que hay en esto ni explicar la consecuencia de esta dieta extrema donde ni siquiera haces mucha actividad física.
14. Parches de dieta
Mientras que los parches de nicotina se han utilizado para ayudar a los fumadores a dejar el hábito y están aprobados por la FDA, los parches de dieta novedosos como dieta express no lo están. Realmente son demasiado buenos para ser verdad.
15. La dieta de las bebidas energéticas
Lo creas o no, una nueva madre estaba tan desesperada por perder el peso del bebé que inventó su propia dieta.
En lugar de comer sano, se tomaba una docena de latas de Red Bull todos los días. Funcionó absolutamente, logró bajar casi 100 libras.
Desafortunadamente, esa pérdida de peso fue seguida por un ataque al corazón y todavía sufre de ansiedad.
16. Dietas asiáticas extremas kpop
Para nadie es un secreto que las coreanas son guapas y sobre todo delgadas gracias a una dieta hipocalórica.
Pero para lograrlo llevan a cabo dietas muy estrictas y extremas que consisten en consumir solo 800 calorías diarias. Ya habíamos hablado en nuestro sitio web sobre la importancia de consumir una cantidad de calorías adecuadas para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y obtener todos los nutrientes necesarios para fortalecer el sistema inmunológico.
Razón por lo cual no recomendamos las dietas extremas de idols kpop de Corea del Sur.
¿Por qué debes evitar estas dietas extremas y peligrosas para bajar de peso en una semana?
¿Puedes creer que todavía existe gente que busca en Google dietas extremas para bajar de peso en 3 días y tener una silueta perfecta?
La forma más efectiva de perder peso es a través del ejercicio regular y una dieta sana y equilibrada. Calorías que entran/calorías que salen es la fórmula científicamente probada para perder peso junto a una alimentación saludable y consumo de alimentos variados.
No hay nada en este planeta que te ayude a perder peso y, lo que es más importante, a no recuperarlo por el resto de tu vida, como hacer cambios profundos en los hábitos alimenticios y llevar una vida saludable.
Así que no te dejes tentar por medidas drásticas, trucos, dietas milagrosas o remedios caseros para quemar grasas que pueden comprometer tu salud y bienestar general. Aléjate de estas peligrosas dietas.
Importas más que unos cuántos kilos de más.
Puedes creer que todavía existe gente que busca en Google dietas extremas para bajar de peso en 3 días y tener una silueta perfecta?
La forma más efectiva de perder peso es a través del ejercicio regular y una dieta sana y equilibrada. Calorías que entran/calorías que salen es la fórmula científicamente probada para perder peso junto a una alimentación saludable y consumo de alimentos variados.
No hay nada en este planeta que te ayude a perder peso y, lo que es más importante, a no recuperarlo por el resto de tu vida, como hacer cambios profundos en los hábitos alimenticios y llevar una vida saludable
La forma más efectiva de perder peso es a través del ejercicio regular y una dieta sana y equilibrada. Calorías que entran/calorías que salen es la fórmula científicamente probada para perder peso junto a una alimentación saludable y consumo de alimentos variados.