Kundalini es un tipo de yoga que se dice que despierta la energía en la base de la columna vertebral. En sánscrito, Kundalini significa «serpiente» y se refiere a la espiral de energía que permanece inactiva en la base de la columna espinal. Esto es precisamente lo que podrás aprender en el curso Kundalini desde Cero de la reconocida instructora de hatha Julieta Zywica.
Este curso online está diseñado para activar esta energía y moverla hacia arriba a través de los chakras para lograr un estado de iluminación. Si bien esto puede parecer mucho, Kundalini yoga es en realidad una forma de yoga muy accesible para principiantes.
Siga leyendo para obtener más información sobre este programa y cómo comenzar a mejorar tus estados emocionales.
¿Qué es el curso Kundalini desde Cero?
Kundalini desde Cero es un curso online donde podrás aprender a practicar un tipo de Hatha yoga que enfatiza el trabajo de respiración, la meditación y el uso de mantras.
Hatha yoga generalmente se refiere a cualquier tipo de yoga físico, a diferencia de las prácticas de solo meditación. El objetivo del yoga Kundalini es liberar la energía latente en la base de la columna vertebral para que pueda moverse hacia arriba a través de los chakras y generar un estado de iluminación o conciencia superior.
No necesitas experiencia previa en kundalini yoga para comenzar con este masterclass. Crearás más armonía y reducirás el estrés.
¿Cómo es el curso Kundalini Yoga desde Cero?
Las clases generalmente comienzan con ejercicios de respiración y luego pasan a posturas físicas o asanas. Las asanas están diseñadas para abrir los chakras para que la energía pueda moverse a través de ellos más fácilmente.
El trabajo de respiración, o pranayama, también es una parte importante del yoga Kundalini; ayuda a mover la energía a través del cuerpo y calmar la mente.
Por último, las clases suelen terminar con un período de profunda relajación o meditación.
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¿Quién es Julieta Zywica? ¿Es una instructora de hatha, kundalini yoga y meditación confiable?
Julieta Zywica es una argentina con más de 15 años de experiencia como instructora de hatha, kundalini yoga y meditación.
Es fundadora del multiespacio Universo Fusión, donde imparte clases, cursos presenciales y retiros interdisciplinarios. Su propósito es crear conciencia sobre el yoga, acompañar en la evolución de las personas y guiarlas a crear la vida y las relaciones que desean a través de sus cursos online.
Por si fuera poco, Julieta es también coach ontológico y escritora.
Beneficios del Kundalini Yoga
Kundalini yoga ofrece una serie de beneficios potenciales para la salud mental y física.
Algunas personas practican Kundalini yoga por su capacidad para calmar y concentrar la mente, mientras que otras lo practican por sus posibles beneficios para la salud física, como una mayor flexibilidad, mejora de las vías respiratorias y una mejor circulación y el equilibrio interno.
Además, se dice que el yoga Kundalini y los diferentes tipos de kriya mejoran la calidad del sueño y aumenta los niveles de energía.
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¿El masterclass Kundalini desde Cero de Julieta Zywica es bueno y vale la pena?
En nuestra opinión, el curso Kundalini desde Cero es bueno y vale la pena, pero hay algunas cosas que debes saber antes de comenzar.
Primero, es importante que sigas todas las indicaciones de la profesora con mente positiva, esto asegurará que estés practicando las posturas correctamente y reduciendo el riesgo de lesiones.
También es importante usar ropa cómoda que no restrinja tu movimiento. Los pantalones holgados y una camiseta sin mangas son siempre una buena opción.
Por último, asegúrate de escuchar a tu cuerpo y descansar cuando lo necesites. Este tipo de yoga puede ser físicamente exigente, por lo que es importante no exagerar si eres nuevo en la práctica. Si comienzas a sentirte mareado o aturdido en algún momento, tómate un descanso y siéntate hasta que te sientas mejor. Durante ese descanso puedes aprovechar para realizar meditaciones complementarias.
Preguntas frecuentes sobre este curso de Julieta Zywica en Hotmart
¿El curso es certificado?
Este curso está certificado por Hotmart y Seminarios Online y está completamente en español.
¿Para qué nivel es esta formación?
Este curso es adecuado tanto para principiantes como para practicantes más avanzados de yoga.
¿Cuánto dura el curso?
No importa cuánto tiempo pase, el curso siempre estará disponible para ti. Incluso si necesitas repasar algunas de las lecciones, puedes hacerlo cuando lo necesites.
Además, una vez que compres el curso, no tendrás que preocuparte por pagos mensuales ni costos del servicio. ¡Este es un precio único y podrás acceder al curso para siempre! Esto te permite ahorrar dinero a largo plazo y garantiza que tendrás acceso al contenido del curso sin importar cuándo lo necesites.
¿Qué necesito para hacer este curso?
Hace algún tiempo compartimos aquí en nuestro sitio web los implementos que se necesitan para hacer yoga. Pero no te apresures, porque no los vas a necesitar todos. Mejor ingresa al curso y sigue las recomendaciones de la instructora.
Opiniones, comentarios y testimonios del curso Kundalini desde Cero de Julieta Zywica en Hotmart
En general, las personas que han tomado este curso parecen estar muy satisfechas con él. Aprecian el enfoque paso a paso para aprender Kundalini y sienten que es muy completo. Las lecciones en video son fáciles de seguir y la instructora está muy bien informada.
A las personas también les gusta el hecho de que el curso es a su propio ritmo, por lo que pueden tomarse su tiempo y realmente absorber el material.
Una queja menor es que a algunas personas les llega el acceso inmediato a la bandeja de spam y piensan que no les ha llegado, sin embargo, esto es algo que no te sucederá a ti porque ya te estamos diciendo lo que tienes que hacer. Pero en general las personas están encontrando el curso muy útil en el aprendizaje de Kundalini yoga.
