Hay muchos materiales para hacer yoga disponibles si quieres comenzar esta práctica. Ninguno de ellos son realmente necesarios, pero hay muchos que serían especialmente útiles.
Es posible que incluso hayas visto algunos de ellos en videos, en la televisión o en tu tienda local. Quizás ni siquiera te diste cuenta de que se usaban para yoga.
Durante muchos años, los equipos de yoga eran difíciles de encontrar y algo caros. Ahora es muy frecuente verlos en tiendas en tu ciudad y los precios de la mayoría de los equipos los hace muy asequibles.
El problema es que son muchos los equipos y esto hace que sea difícil decidir qué necesitas y lo que no por la gran variedad que hay. Especialmente si eres principiante. No necesitas todo, a pesar de todo lo que te diga el vendedor.
Vamos a ver algunos de los tipos más populares de equipos de yoga y accesorios para que puedas decidir lo que necesitas, lo que podrías desear y sin lo que puedes vivir.
¿Qué materiales necesitas para practicar yoga y meditación en casa?
Si recién estás comenzando, realmente necesitas muy poco, especialmente si vas a estar asistiendo a clases de yoga. Tu clase puede proporcionar los artículos que necesitas, aunque no todos. Probablemente necesitarás traer tu propio tapete como mínimo.
El equipo que compres también será en gran medida una elección personal. No deberías necesitar comprar algo que otra persona consideraría esencial.
Por ejemplo, encontrarás algunas personas que prefieren sentarse en un piso duro o en el suelo al aire libre. A otros les resulta muy incómodo sentarse en una superficie dura y pueden sentir dolor en la espalda y el coxis. Estas personas realmente necesitan una estera de yoga.
Simplemente describiremos cada artículo y dejaremos que hagas tu juicio propio sobre lo que es correcto para ti. No intentaremos decirte lo que deberías y no deberías comprar, pero te diremos lo que creemos que podría ser útil.
Sigue leyendo y descubre todo el material para una clase de yoga que puedes usar.
Listado completo de materiales para hacer yoga y accesorios
Veamos a continuación 10 materiales para hacer yoga y meditación que pueden ser útiles para practicar en casa.
1. Colchonetas de yoga (yoga mat o esterilla antideslizante para yoga)
Para la mayoría de las personas, una buena esterilla de yoga será esencial. Mucha gente no podrá sentarse cómodamente en el suelo sin una colchoneta o alfombra, y esto puede ser muy desalentador. Puedes estar bien sin una, pero es algo que deberías considerar.
Lo primero que debes buscar en una esterilla de yoga es un buen agarre al suelo. No vas a querer una alfombrilla que se deslice mucho, especialmente mientras estás intentando posturas difíciles.
También querrás elegir un tapete con suficiente relleno para hacerlo cómodo.
Encontrarás colchonetas de yoga en diferentes tamaños, grosores y colores, así que es muy probable que encuentres una que se adapte a tus necesidades y gustos. Si la vas a comprar, debes estar seguro de haber encontrado una con la que estés realmente feliz.
Todo depende de cuánto estamos dispuestos a invertir en mantas de yoga.
2. Toalla de yoga
Hay toallas especiales que se hacen para yoga. Puedes encontrar toallas súper absorbentes que te serán de mucha ayuda si sudas mucho, y quizás incluso las encuentres en «colores de chakra» que puedes usar en varias situaciones.
También puedes comprar una toalla antideslizante que puedes usar en tu tapete para ayudar absorber el sudor mientras realizas distintas asanas. Esto puede ser especialmente importante si practicas Bikram yoga y otros tipos de yoga.
3. Bolsas de yoga para esterillas y una serie de accesorios
Si compras muchos accesorios de yoga, es posible que desees comprar una bolsa especial para llevarlas. Parecen bolsas de lona y, a menudo, están hechas de nailon.
Puedes encontrar estas bolsas fabricadas en nylon en muchas tiendas, y van desde alrededor de $ 10 hasta a $50 o $100.
4. Correas de yoga
Si tienes problemas para mantener tus posturas, es posible que desees comprar correas de yoga. Pueden ayudarte a mantener esas poses difíciles y asanas de equilibrio por más tiempo.
También puedes necesitar un cinturón de yoga, pero no es imprescindible, aunque algunos instructores de yoga lo suelen recomendar.
5. Sacos de arena y refuerzos de yoga (bolsas de arena)
Los sacos de arena y los refuerzos pueden ayudarte a mantener el equilibrio y brindarte apoyo a través de tus poses. Vienen en muchos colores, y es posible que puedas combinarlos con tu atuendo, tapete y otros accesorios.
6. Asientos de meditación de yoga
Los asientos de meditación vienen en una variedad de tipos diferentes. Puedes comprar cojines especiales, bancos y almohadas para varias poses, y lo hacen muy cómodo para meditar durante largos períodos de tiempo.
Son muy usados en el yoga restaurativo.
7. Pelotas de yoga
Por alrededor de $25 puedes comprar una pelota de yoga para hacer estiramientos. Incluso a menor precio.
Te ayudan a aprender a mantener el equilibrio, construir tu fuerza, tonificar tus músculos y hacerlo cómodo para personas con lesiones por ejercicio.
Estas bolas brindan apoyo adicional mientras te estiras y son buenas para trabajar la espalda y las caderas, y también se pueden utilizar durante el embarazo.
Necesitarás una bomba de aire si obtienes una de estas. El aire se saldrá lentamente de la pelota a medida que la usas, lo que hace que se desinfle después de varios usos. No debes olvidarte de comprar una bomba para volver a inflarla.
8. Bloques de yoga o ladrillos
Los bloques de yoga son algo así como colchones o pequeños ladrillos fabricados de corcho. Tienen varios usos, pero se utilizan más comúnmente para extensiones de movimiento corporal.
Este es sin dudas uno de los accesorios mas utilizados del mundo del yoga.
9. Vídeos de yoga
A muchas personas les encanta descargar videos que pueden usar en casa. Puede que no tengan dinero para las clases formales, o pueden sentirse tímidos o incómodos al asistir a clases con otras personas. Tal vez simplemente no tienen mucho tiempo extra.
Los videos son una muy buena manera de iniciarte si no puedes tomar clases presenciales de yoga. Podrás practicar más y sentirte más cómodo haciendo algunas de las poses en casa.
Si luego decides tomar cursos presenciales y formales ya estarás un poco por delante de algunos de los demás en la clase, especialmente si empiezas en clases de principiantes.
Otra alternativa es tomar alguno de los cursos online de yoga que compartimos en nuestro sitio web.
10. Música yoga
Hay CD especiales que puedes comprar que están hechos para mejorar la experiencia de meditación. Estos se pueden utilizar para mejorar la tranquilidad que experimentas.
También hay CD que te ayudan a fluir, incluida la música trance. También puedes encontrar cantos y mantras en CD que pueden ayudarte a entrar en el camino correcto para un buen estado de ánimo.
11. Ropa de yoga o pilates
No necesitas ropa especial para practicar yoga o pilates, a menos que solo quieras comprar alguna.
A muchas personas les gusta hacer ejercicio con leotardos completos de diferentes tipos, pero una ropa cómoda, camiseta de algodón y unos leggins elásticos serían suficiente para principiantes. La idea es que te de libertad de movimientos para facilitar los estiramientos y ejercicios.
Puedes comprar alguna camiseta oversize en Amazon que no cueste mucho.
Esperamos que este artículo te haya sido útil y que ahora tengas una idea de los materiales para hacer yoga que puedes necesitar.
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